Sesiones de Meditación | Centro de Meditación y Bienestar Interior

¿Cómo funcionan las sesiones?

Cada sesión está diseñada para guiarte hacia un estado de calma y presencia. Comenzamos con ejercicios de respiración para anclar la atención, seguidos de la práctica de meditación adaptada a tus necesidades.

Nuestros instructores te acompañan en cada paso, creando un ambiente seguro donde puedes explorar tu mundo interior sin presión ni expectativas.

Al finalizar cada sesión, dedicamos un tiempo para compartir la experiencia y resolver cualquier duda que pueda surgir.

Sesiones individuales vs grupales

Sesión individual

Recibe atención personalizada y práctica adaptada completamente a tus necesidades específicas. Ideal si buscas un acompañamiento más profundo o tienes objetivos particulares.

Atención uno a uno
Práctica personalizada
Flexibilidad de horarios
Avance a tu propio ritmo

Sesión grupal

Medita junto a otras personas en un ambiente de apoyo mutuo. La energía colectiva potencia la práctica y crea un sentido de comunidad y pertenencia.

Energía de grupo
Comunidad de práctica
Horarios establecidos
Experiencia compartida

Duración de las sesiones

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos, tiempo suficiente para entrar en un estado meditativo profundo sin que resulte abrumador para quienes están comenzando.

Para sesiones individuales, también ofrecemos sesiones de 90 minutos que incluyen tiempo adicional para explorar técnicas más avanzadas o trabajar con temas específicos.

Qué esperar en tu primera sesión

No necesitas experiencia previa. En tu primera visita, te daremos la bienvenida y explicaremos los fundamentos básicos de la práctica. Te sentirás en un ambiente acogedor y sin juicios.

Trae ropa cómoda y una actitud abierta. Nosotros nos encargamos del resto, proporcionando todos los elementos necesarios para tu comodidad durante la práctica.